L' idea è simpatica ma mi sembra un po' troppo forte. Anzitutto è vero che anche i nani hanno due +2 ma i tuoi hanno molta più versatilità, potendo scegliere la caratteristica mentale da aumentare e il doppio bonus mentale e fisico favorisce questa razza in quasi tutti i tipi di personaggio, specialmente per i gish ma praticamente sarebbero un' opzione forte per qualsiasi classe, al contrario dei nani che sono "tarati" per essere solo personaggi da mischia, e sono bilanciati dal fatto che in pratica sprecano la competenza razziale nelle armature se vogliono usare quei bonus. Inoltre considera che alterare se stesso a volontà è davvero, davvero forte.Le possibilità per un giocatore astuto di usarlo sono molte. Considera che i Changeling di UA Eberron hanno questa come la loro unica feature oltre a una proficiency in deception e hanno la metà dei bonus razziali alle caratteristiche. Infine c' è la resistenza alla magia, che è una versione potenziata ( e di molto) rispetto a quella degli gnomi, visto che funziona su tutte le spell. In pratica, secondo me un nerf è d' obbligo.
Magari potresti provare a dividerli in sottorazze. Ognuna di queste riceve un + 1 a una caratteristica mentale e una sola di queste capacità "problematiche". Magari potresti anche un vantaggio minore come un trucchetto o una proficiency, altrimenti la sottorazza potrebbe effettivamente risultare "scarna"